高血圧とストレス
高血圧になる要因の一つにストレスががあるのではないでしょうか。ストレスでイライラすると交感神経が刺激され、ひいては高血圧を発症する事があり、ストレス解消をしていく事が高血圧予防に効果があるとされているところです。
高血圧の症状に動脈硬化がありますけれども、ストレスで交感神経が刺激されると血小板機能が活発になると思います。これは血液の粘度が高まる事に繋がり、血管壁へ与える刺激が増して動脈硬化が進んでしまうので、高血圧の方にとってストレスは大敵と言われているのです。
更に、交感神経が活性化すると神経伝達物質のノルアドレナリンが分泌された結果、血圧を上げ、腎臓でもレニンが分泌によって血圧上昇作用のあるレニン−アンジオテンシン系というホルモン分泌が活発になり、一層血圧を上げやすくなります。それから、高血圧では塩分は重大なポイントですけれども、塩分の影響を受けやすい性質を食塩感受性が高いと呼び、摂取量に注意が必要です。
ストレスはこの食塩感受性を促進させる効果があるので、ストレスが溜まらないように、上手くコントロールしなければなりません。高血圧では運動療法や趣味などを積極的に取り組み、自分にあったストレス解消法を探してリラックスするようにし、血圧を下げる副交感神経が働きやすいように十分な睡眠を取る事も大切です。
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